ダイエット（より良く食べること）は
健康増進の王道
| 早めに養生と自然薬で対処：病気というのは、人の体質的・精神的弱み につけこんで増長するのが特徴です。 ヒトは思いがけずに病気になるといいますが、原因の多くは自分の中にあ るものです。 敵を知り己を知れば百戦危うからずや。 このページは、「未病」の段階で病気の「芽」を見つけて、早めに漢方で対 処することを目的としています。 |
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最近の新聞報道によると、肥満と高脂血症は、子供のときから始まっています。  問題は肥満ばかりではありません。 アメリカのワールドウｵッチ研究所が発表した 白書によると、2000年現在、世界人口60億の うち、肥満とヤセがほぼ同数で、11億づつ 、あわせて22億の人が栄養障害を持っていま す。 |
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目を足元に転じれば、私たちの店頭に、痩身のための代替食品 「」を求めて来られる方で、「ヤセ」の方も少 なくありません。そうした方にははお勧めしま の方が少なくないからです。体温が１℃下がるとエネルギー代謝は １２パーセント低下します。そのような場合、代謝を活発にする人参 や当帰、健胃作用のビャクジュツやブクリョウ、脂肪や糖分の消化 を助けるサンザシや麦芽などが有効です。縄文食として、藻類や焼 成牡蠣殻もいいです。高脂血症はガンの発生率も高めます。 ダイエットは、単に痩身ではなく、動脈硬化とその原因である高脂 血症の予防・治療の王道です。 |
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| もちろんダイエットは、食生活の改善と運動療法が基本です。しかし現実に定着した生活習慣を変える ことは容易ではありません。理想の努力目標を並べ立てても実行できなければ「絵に書いた餅」です。 私たちにできることは、とりあえず現状の生活習慣はそのままで、実行可能な提案を一つか二つにとど め、二週間から一ヶ月で目に見える効果を体感していただくことです。 そのことによって、達成の自信と希望を持っていただくことにつきます。 自分が主人公となって自分の健康を作っていくことは、もっともっと楽しいことだと思います。 |
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